- 共享 Mac 的有线网络给 iPhone (Wi-Fi 或 USB):当你的 Mac 有线连接到网络(如公司网、校园网、或家里的路由器),但 Wi-Fi 信号不好或不可用时,可以让 iPhone 通过 Mac 来上网。
- 共享 Mac 的 Wi-Fi 给 iPhone (有线连接):当你的 Mac 连接到一个 Wi-Fi 网络,但 iPhone 的 Wi-Fi 信号不好时,可以用一根网线将 iPhone 连接到 Mac,让 iPhone 共享这个稳定的 Wi-Fi。
这两种方法的核心都是利用 macOS 内置的 “互联网共享” (Internet Sharing) 功能。

下面我将分步详细讲解这两种情况的设置方法。
共享 Mac 的有线网络给 iPhone (通过 Wi-Fi)
这是最常见的一种场景,相当于把你的 Mac 变成一个临时的“无线路由器”。
适用情况
- 你的 Mac 使用网线连接到了互联网(在办公室、酒店或家里台式机上)。
- 你的 iPhone 需要 Wi-Fi 上网,但附近没有可用的 Wi-Fi,或者你不想连接公共 Wi-Fi。
- 你的 Mac 自带的 Wi-Fi 功能是正常的。
设置步骤
第1步:在 Mac 上开启互联网共享
- 点击屏幕左上角的 苹果菜单 ,选择 “系统设置” (System Settings) (在旧版本 macOS 中叫“系统偏好设置”)。
- 在侧边栏中,找到并点击 “通用” (General)。
- 点击 “共享” (Sharing)。
- 在左侧的服务列表中,勾选 “互联网共享” (Internet Sharing)。
- 在右侧的 “共享您的连接来自” (Share your connection from) 下拉菜单中,选择 “以太网” (Ethernet)。
- 在 “要连接到网络的计算机使用” (To computers using) 的复选框中,勾选 “Wi-Fi”。
- 点击右下角的 “Wi-Fi 选项...” (Wi-Fi Options...) 按钮,进行一些基本设置:
- 网络名称:给你的这个临时 Wi-Fi 起一个名字,"MyMacHotspot"。
- 安全性:强烈建议选择 “WPA2 个人” (WPA2 Personal) 或 “WPA3 个人” (WPA3 Personal),这比“无”要安全得多。
- 密码:设置一个至少8位的密码,iPhone 连接时会需要这个密码。
- 频道:保持默认即可。
- 设置完成后,点击 “好” (OK)。
- 回到“互联网共享”页面,你会看到共享状态是“已关闭”,点击左上角的 “互联网共享” 旁边的开关,将其 打开。
第2步:在 iPhone 上连接到这个新的 Wi-Fi

- 在 iPhone 的 “设置” (Settings) 应用中,前往 “Wi-Fi”。
- 在可用网络列表中,你应该能看到你刚刚在 Mac 上设置的 Wi-Fi 名称("MyMacHotspot")。
- 点击它,并输入你设置的密码。
- 连接成功后,你的 iPhone 就可以正常上网了,你可以打开 Safari 浏览器或任何需要网络的 App 来测试。
第3步:使用完毕后关闭共享
为了避免不必要的耗电和流量消耗,使用完毕后请记得在 Mac 上关闭互联网共享功能。
共享 Mac 的 Wi-Fi 给 iPhone (通过 USB 或以太网)
这个场景适用于你的 iPhone Wi-Fi 信号极差,但 Mac 的 Wi-Fi 信号很好,你可以通过有线方式将 iPhone 连接到 Mac,让它“蹭”网。
适用情况
- 你的 Mac 连接着一个稳定、快速的 Wi-Fi 网络。
- 你的 iPhone 在同一个位置,但 Wi-Fi 信号很弱或无法连接。
- 你有一根 USB 转 Lightning/USB-C 的数据线,或者一个 USB 网络适配器和一根网线。
设置步骤
第1步:在 Mac 上开启互联网共享

这个步骤和场景一基本一样,只是选择的方向不同。
- 打开 Mac 的 “系统设置” > “通用” > “共享”。
- 勾选 “互联网共享”。
- 在 “共享您的连接来自” 下拉菜单中,选择 “Wi-Fi”。
- 在 “要连接到网络的计算机使用” 的复选框中,根据你的连接方式选择:
- 如果用 USB 数据线连接:勾选 “USB 以太网” (USB Ethernet)。
- 如果用网线连接:勾选 “以太网” (Ethernet)。
- 点击 “好” (OK),然后开启 “互联网共享” 的开关。
第2步:在 iPhone 上进行连接
-
使用 USB 数据线连接:
- 用数据线将 iPhone 连接到 Mac。
- 在 iPhone 上,当弹出一个对话框询问是否 “信任此电脑” 时,点击 “信任”。
- iPhone 会自动通过 USB 获取网络配置,无需额外操作。
-
使用网线连接:
- 你需要一个 USB-C/Lightning 转 以太网 的转换器,然后将网线的一端插入转换器,另一端插入路由器或网络端口。
- 将转换器连接到 iPhone。
- iPhone 会自动识别网络。
连接成功后,你的 iPhone 就可以上网了。
⚠️ 重要注意事项和故障排除
- 耗电问题:当 Mac 开启互联网共享时,它的 电池消耗会显著加快,如果是笔记本,请尽量插上电源使用。
- 网络稳定性:共享网络的速度和稳定性取决于 Mac 本身的网络连接,Mac 的网络本身就很慢,iPhone 的体验也会很慢。
- 安全:共享的 Wi-Fi 是一个临时的网络,建议设置密码,防止他人随意接入。
- 如果无法连接,请检查:
- Mac 的防火墙:有时 macOS 的防火墙可能会阻止共享,你可以暂时尝试在 “系统设置” > “网络与互联网” > “防火墙” 中关闭防火墙进行测试。
- 网络设置:在 Mac 的“共享”设置中,确保选择的“共享来源”和“连接方式”是正确的。
- 重启:简单的重启 Mac 和 iPhone 往往能解决很多莫名其妙的问题。
- “个人热点”与“互联网共享”的区别:
- iPhone 的个人热点:是 iPhone 自带的功能,共享的是 iPhone 的蜂窝数据流量。
- Mac 的互联网共享:是 macOS 的功能,共享的是 Mac 当前正在使用的任何网络连接(有线、Wi-Fi 等)。
希望这个详细的指南能帮助到你!
