下面我将从“最常见且自己能解决的原因”到“其他可能的原因”，为你提供一个详细的排查指南,你可以按照顺序一步步来检查。
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第一步：检查最基本的问题（快速排查）
这些是最简单也最容易被忽略的原因,先检查它们可以节省大量时间。
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确认不是“飞行模式”：
- 拉下控制中心（从屏幕右上角左滑或从底部上滑），确保飞行模式图标是灰色的，如果是白色（开启状态）,请点击关闭。
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确认信号不是满格但无服务：
- 有时手机会显示满格信号，但实际上无法连接到数据网络，你可以尝试打开“设置” > “蜂窝网络” > “蜂窝数据选项” > “语音与数据”，看看是否能切换网络模式（例如在4G和5G之间切换）,这有时能重新激活网络。
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确认不是“仅蜂窝网络”问题：
（图片来源网络，侵删）- 尝试用手机打电话或发送短信，如果电话和短信也打不出去/发不出，那很可能是整个移动网络信号的问题,而不是单纯的数据连接问题。
第二步：检查手机设置（重点排查）
如果基本检查没问题,接下来就是检查手机的关键设置了。
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蜂窝网络设置 - 重置网络设置（非常有效）
- 这是最常用且最有效的解决方法之一，它会清除所有Wi-Fi密码、蜂窝网络设置（如APN）等,但不会删除你的个人数据。
- 操作路径：
设置>通用>传输或还原iPhone>还原>还原网络设置。 - 重启手机后，手机会自动重新搜索并配置网络。注意：你需要重新连接Wi-Fi。
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检查蜂窝网络数据是否开启
设置>蜂窝网络，确保顶部的“蜂窝数据”开关是绿色的。
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检查蜂窝数据选项
（图片来源网络，侵删）设置>蜂窝网络>蜂窝数据选项>语音与数据。- 尝试切换不同的模式，如果你的套餐支持5G，但手机一直卡在“4G”，可以尝试切换到“5G自动”或“5G开通”，再切回“4G”，反之亦然,这可以解决因网络模式切换失败导致的问题。
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检查APN（接入点名称）设置
- APN是手机接入移动网络的“地址”,错误设置会导致无法上网。
- 操作路径：
设置>蜂窝网络>蜂窝数据选项>蜂窝数据网络。 - 在这里检查“蜂窝数据APN”、“彩信APN”等设置，通常情况下，这些设置应该为空，或者由运营商自动配置。除非你非常确定需要手动修改，否则不要乱动。 如果怀疑是这里的问题,可以尝试将其全部清空后重启手机。
第三步：检查SIM卡问题
SIM卡是连接网络的物理关键,问题也经常出在这里。
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重新插拔SIM卡
关闭手机，使用取卡针取出SIM卡，等待30秒，再用软布轻轻擦拭SIM卡的金属触点，然后重新装回手机，再开机,这可以解决因SIM卡接触不良导致的问题。
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检查SIM卡是否损坏或过期
- 将你的SIM卡插入另一部手机（最好是同品牌的安卓机或另一部iPhone）中,看看是否能正常使用4G网络。
- 如果别的手机能用，说明是你的手机问题；如果别的手机也不能用，那很可能是SIM卡本身损坏、欠费停机，或者需要更换为支持4G/5G的USIM卡。
第四步：检查运营商和区域问题
有时候问题不在你,而在外部环境。
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确认手机没有“激活蜂窝网络”
设置>蜂窝网络> 如果这里显示“需要激活蜂窝网络”，说明你的手机与运营商的绑定出了问题,可能需要联系运营商解决。
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检查运营商设置更新
- 运营商有时会推送网络更新，如果手机没有收到,也可能导致连接问题。
- 操作路径：
设置>通用>关于本机。 - 等待几秒钟，系统会自动检查并提示你是否有“运营商设置更新”，如果有，请下载安装。注意：iOS 17及以后的版本，这个功能被移除了，系统会自动更新。
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确认当前区域信号覆盖
你是否在地下室、电梯、偏远山区或建筑物内部等信号死角？尝试走到开阔地带或窗边,看看信号是否能恢复。
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确认是否欠费或套餐问题
- 检查你的手机话费是否已用完或欠费，欠费会导致停机,自然无法使用4G网络。
- 确认你的手机套餐是否包含数据流量，或者是否不小心开启了“停用蜂窝数据”功能。
第五步：软件和硬件问题（最后的手段）
如果以上所有方法都试过了还是不行,那可能是更深层的问题。
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更新iOS系统
- 系统Bug也可能导致网络连接问题,确保你的iOS系统是最新版本。
设置>通用>软件更新。
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恢复iPhone（终极解决方法）
- 这会将手机恢复到出厂设置，请务必提前备份所有重要数据！
- 通过电脑（Mac或PC）使用iTunes或Finder，将iPhone恢复为出厂设置，这能排除所有软件问题，恢复后，再重新设置手机,看看问题是否解决。
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硬件故障
- 如果所有软件方法都无效，那很可能是手机内部的基带（负责通信的芯片）或天线出现了硬件故障，这种情况需要联系Apple官方售后或授权维修点进行检测和维修。
总结一下排查流程建议：
简单自查 -> 重置网络设置 -> 检查SIM卡 -> 联系运营商 -> 更新系统/恢复iPhone -> 送修
希望这个详细的指南能帮助你解决问题！
